nie wiem

niedawno poznalam kolesi od akrobatyki ulicznej, zabrali mnie na plaze i pokazywali rozne tricki. sama probowalam fiflaka w przod wyciac. nie zlicze ile razy zaliczylam glebe ale w koncu sie udalo! nieudolnie narazie ale sie udalo. wciagajace na maxa:D teraz przynamnej wiem ile zalezy od mojej psychiki..

z doświadczenia wiem, że dla wielu osób dobra jakość jedzenia to gotowany na wiór kurczak z ryżem i brokuły + oliwa 3 x dziennie 7 dni w tygodniu. To nie jest dobra jakość - - piszę o Tym na wszelki wypadek. ;-) Co do treningu - zdania podzielone, ja akurat preferuje FBW lub formy pośrednie (trening dzielony na góra/dół) niż klasyczny split. Ale [...]

loozz wiem jak to działa nie dygaj...sog za pomoc:)he

hehe mam nadzieje ze nie dostane po ryju na pierwszym treningu:) poprostu akurat jestem przy kasie i chce kupić rękawice,a że przed sparingami jeszcze kawał dobrej roboty przedemną to wiem:) dzieki za odp.

No albo nie zagłębiam się aż tak wiem tylko tyle ze bierze długo i dosyć intensywnie trenuje miche tez trzyma z tego co widziałem ale to w takim razie po co ta metka coś to pomaga w takich ilościach ? :)

Nie chce się kłócić o to czy powiedzenie o jakimś kulturyscie że wygląda jak 50 cent jest warte mięsiecznego bana ale wiem że w twoim dziale pisałem troche głupot :) sorry za kłopot :( Zmieniony przez - ZuperBAN w dniu 2009-03-12 16:15:59

Aha ok. Czyli przy braniu kreatyny niprzeszkadza jezeli doda sie do niej np l-karnityne z kofeina?? Wiem ze clen i l-karn dzialaja na roznej zasadzie ale ja jezeli moge doradzic robilem osobne cykle na kreatynie na sucha mase i osobno cylk z clenburexin. jeżeli chcesz zbic wiecej tlyszczu wdlug mnie clen, perfekt whey protein no i bcaa. ja potakim [...]

Tak . Wiem , ale nie w takim stopniu , jak ćwiczenia na plecy .

no nie bardzo wiem ale posiadaczem najwiekszej liczby rekordow siłowych jest savickas

Nic mi nie dolega z tego co wiem. A mówiąc zdrowy/chory co byś miał na myśli? Jakoś z dużą rezerwą podchodzę do kreatyny głównie przez różne opinie.

ok sprawdzilem 14lyzek duzych troszke czubatych to 100gr platkow owsianych to jest pewne przedchwila sprawdzilem a np nie moge dostac oleju llnianego to moze byc np oliwa z oliwek ?? tylko nei wiem czy ona dobrze smakuje ten zielony kolor mnei jakos zastanawia

faftaq prób watrobowych nie mozna z dnia na dzien podniesc/obnizyc - z tego co wiem to mozna. jak mowisz o dowodach w kwestii stackow to je przedstaw. co niby w stackach dziala hepatotoxycznie? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-20 22:16:02

Wiem :) Wiesz MC i przysiady to bardzo wyczerpujace cwiczenia. Jesli bardziej zalezy Ci na ramionach, klacie i plecach to bym robil zamiennie MC i przysiady. Bo Ci sily nie starczy. A i tak nogi dostana od jednego cwiczenia wystarczajaco. Poza tym o kontuzje nietrudno.

A z ciekawości co to za lab, wiem że to nie temat o opiniach, ale skoro pytasz czy jest si to możesz napisać co bijesz

[...] male mnei zbanowali :P 2 lata staz lat 19 jak napisalem 100 maposimu rok temu i w grudniu skonczylem susta z 100tab BD moglem tego propa na pierwszy cyklon wrzucic ale bylem glupie teraz nei wiem czy to mnie ruszy , ale chyba powinno a jak nie prop powiedzmy co 3 dni + 100 mety to prop co 3dni z superanabolonem co 3 dni ? co ty na to ?

masz racje ale wiem że też genetyka robi wiele.jak jest dobra przemiana to i wiele wysiłku nie trzeba.mam kolege co wpieprza co 2 godziny.mieli caly czas i przy wzroście 180ma ze 60 kg.ja jak bym tak jadł to pewnie bym ważył ze 150 kg

dzieki za odpowiedzi, niestety soga dac nie moge czyli tak: aeroby bede robil po silce czyli 4 x w tygodniu, zaczne od 30 min. i codziennie bede zwiekszał o 5 min. aż dojde do 60 min. moze tak być ?? i jeszcze 3 pytanka: czy wystarczy tetno 65% max czyli gdzies 130/sek ?? czy te aeroby robic od razu po siłowym czy powiedzmy pół godziny pozniej ?? [...]

aleks czytałem ten artykuł ale własnie nie do końca wiem jak sie sprawa ma w tych konkretnych środkach, może ktos pomoże...

ja robie cykle po 8tygodni i jestem z nich zadowolony bardzo ja nie kieruje sie terminem tylko odczuciami sam wiem kiedy juz przestac brac moze byc

Anabol - wiem ale widzialem kilku d****i ktorzy sobie zakladali po 30kg i robili tyle ze potem narzekali na bol szyji a mostkowanie jest niezbyt bezpiezne, trzeba dlugo sie uczyc dobrej techniki zeby krzywdy nie zrobic sobie